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“Acepte el reto al Cuerpo Sano”
¡¡Acepte el Reto..!!! El Hospital Clínica Bíblica y los Consultorios de Nutrición van a su empresa con un programa para adelgazar en 7 semanas; comprende una guía científica y seriamente planificada en temas de nutrición, psicología y actividad física.
El programa de está diseñado para que las personas que aceptan el reto de las 7 semanas logren bajar 1 Kg. por semana y 1 libra de grasa y mejoren su estado de salud en general.
Los talleres se realizan 1 vez a la semana en lugar designado por la empresa y tienen una duración de dos horas. En éstos se incluye la valoración y consejo nutricional realizada por nutricionistas, una charla informativa de temas actualizados en nutrición, medicina, psicología y una sesión final de preguntas y respuestas. Hay un taller de actividad física que puede incluir baile terapia, taebo, pilates, spining, pesas; de acuerdo con los requerimientos y los gustos de los participantes.
Los temas específicos de las sesiones se citan a continuación:
1. Sesión I: ¿Cómo cambiar Hábitos de Alimentación para Bajar de Peso?
2. 2. Sesión II: ¿Cómo Hacer un Plan de Alimentación Adecuado? El éxito de la dieta.
3. 3. Sesión III: Autoestima y Manejo de la Ansiedad.
4. 4. Sesión IV: Guía Para Comer Fuera de Casa: fiestas, paseos, mall, congresos.
6. 6. Sesión VI: Sesión Teórico-Práctica ¿Cómo ejercitarse en el trabajo para acelerar el metabolismo , bajar peso y fortalecer el corazón?
7. 7. Sesión VII: Consecuencias Médicas y Nutricionales de la Obesidad y motivación para continuar en el Reto al Cuerpo Sano.
Las personas que al final de las 7 semanas tienen una mayor disminución de peso y pérdida de grasa pueden ser premiadas para aumentar así la motivación de los participantes. Además queda la posibilidad de seguir en control nutricional con un programa de reuniones mensuales ò bien en el consultorio de manera individual. El costo es a convenir.
