Cuidado de la piel en verano: mitos y verdades

El verano es sinónimo de sol, playa, piscina y actividades al aire libre. Sin embargo, también es una época en la que la piel se expone a mayores riesgos: radiación ultravioleta intensa, sudoración, cloro, arena y otros factores que pueden afectar su salud. Entre consejos populares, recomendaciones caseras y creencias muy extendidas, muchas personas no saben realmente qué funciona y qué no.

En Clínica Bíblica queremos ayudarte a disfrutar el verano con seguridad y a desmentir algunos mitos comunes para que tomés decisiones informadas sobre el cuidado de tu piel.

☀️ MITO 1: “Si está nublado, no necesito protector solar”

Verdad: Aunque el cielo esté cubierto, hasta un 80% de los rayos UV pueden atravesar las nubes. La piel sigue estando expuesta, por lo que el protector solar debe aplicarse todos los días, incluso cuando no hay sol visible.

☀️ MITO 2: “Un bronceado es señal de salud”

Verdad: El bronceado es una respuesta de defensa del cuerpo ante el daño solar. La piel se oscurece para protegerse, lo que significa que ya hubo daño celular. No existe un bronceado “seguro”. La protección es clave.

☀️ MITO 3: “Solo necesito aplicarme protector una vez al día”

Verdad: Para que el protector sea realmente efectivo, debe reaplicarse cada 2 horas y después de nadar, sudar o secarse con una toalla. La protección disminuye con el tiempo y las actividades.

☀️ MITO 4: “Los protectores altos impiden que la piel respire”

Verdad: Los protectores de amplio espectro con FPS 30 o superior están formulados para proteger sin obstruir la piel. Lo importante es elegir productos adecuados para cada tipo de piel: grasa, seca o sensible.

☀️ MITO 5: “Si no voy a la playa, no necesito cuidarme del sol”

Verdad: La exposición solar no ocurre solo en la playa. Caminar, manejar, estar en actividades al aire libre o incluso hacer mandados implica recibir radiación UV. Protegerte es una rutina diaria, no solo de vacaciones.

☀️ MITO 6: “El aloe vera cura las quemaduras solares por sí solo”

Verdad: El aloe ayuda a calmar, pero no repara el daño. En casos de quemaduras, se recomienda aplicar compresas frías, hidratantes adecuados y evitar la exposición. Si hay ampollas o dolor intenso, consultá a un médico.

☀️ MITO 7: “La piel morena no se quema”

Verdad: Todos los tonos de piel pueden sufrir quemaduras y daños por el sol. Las pieles más oscuras tienen mayor protección natural, pero aún así requieren protector solar diario.

Cómo cuidar tu piel correctamente en verano

• Usá protector solar FPS 30 o más, todos los días.
• Reaplicá cada 2 horas.
• Hidratá tu piel después del sol.
• Usá ropa, gorra y lentes de protección UV.
• Evitá exponerte entre 10 a.m. y 4 p.m., cuando la radiación es más fuerte.

Verano con piel sana

La piel es el órgano más grande del cuerpo y una barrera esencial contra agentes externos. Cuidarla no es un lujo, es una necesidad. Este verano, disfrutá del sol con responsabilidad y poné en práctica hábitos de protección que te acompañen todo el año.

En Clínica Bíblica estamos para ayudarte a cuidar tu salud en cada temporada.