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Las causas del SPM no son claras, pero están vinculados a las hormonas cambiantes durante el ciclo menstrual.
San José, Costa Rica. Setiembre, 2014.
El Síndrome pre Menstrual provoca una serie de síntomas como en irritabilidad, tensión y cambios de ánimo y que afecta a las mujeres de muchas formas, tanto en lo psicológico como en lo fisiológico y su ambiente laboral.
Los síntomas aparecen entre una y dos semana antes del inicio del periodo, y desaparecen uno o dos días después de que la mujer haya empezado el ciclo menstrual.
Según el Dr. Leonel Abud Sánchez, ginecólogo-obstetra del Hospital Clínica Bíblica, “las causas del SPM no son claras, pero están vinculados a las hormonas cambiantes durante el ciclo menstrual. Este síndrome puede afectar a las mujeres menstruantes de cualquier edad”.
Entre lo síntomas tanto físicos como emocionales del Síndrome Pre Menstrual se pueden presentar:
- Acné.
- Hinchazón y sensibilidad de los pechos.
- Cansancio.
- Problemas para dormir.
- Estómago descompuesto, hinchazón constipación o diarrea.
- Dolor en articulaciones
- Cambios en el apetito o antojos de comida.
- Dificultad para concentrarse o recordar.
- Tensión, irritabilidad, cambios de ánimo o periodos de llanto.
- Ansiedad o depresión.
Consejos para disminuir los síntomas del SPM:
- Dormir 8 horas diarias.
- Evitar el fumado y bebidas alcohólicas.
- Evitar la cafeína.
Para aliviar el SPM se han intentado diversas formas, cada paciente es diferente y reacciona en forma distinta, por eso es importante realizar una consulta clínica en ginecología en la que se recopile una buena historia clínica y un examen físico de calidad.
Para el Dr. Abud, entre los métodos más utilizados para aliviar el SPM se puede encontrar:
- Utilizar complejos multivitamínicos.
- Realizar ejercicio regularmente.
- Mantener una alimentación sana que incluya frutas, verduras y cereales.
- Evitar la sal, alimentos con azúcar, cafeína y alcohol, especialmente cuando se está teniendo estos síntomas de SPM.
- En los casos más severos, se debe utilizar medicamentos, por lo general, se recurre a anticonceptivos orales.
“Si bien no todas sufren del síndrome pre menstrual, el 85% de las mujeres menstruantes presentan al menos un síntoma de SPM. Sin embargo, la mayoría de estas son leves, y no necesitan tratamiento” concluyó el ginecólogo.
Recuerde buscar ayuda médica cuando se presenten los síntomas del SPM, no se auto medique. Para mayor información o revisión médica puede llamar al número 2522-1000, o al correo electrónico citas@clinicabiblica.com, también vía chat en el sitio web www.clinicabiblica.com
