¡Nuevo bebé en casa! Asimilando el cambio de forma efectiva

San José, Costa Rica. Marzo, 2017.

Nuevo bebé, asimilando el cambioCon un nuevo bebé en casa, no es ilógico pensar que la rutina ha cambiado y la nueva familia está repleta de tareas como: cambiar pañales, deshacerse de la ropa sucia, darle de comer al bebé e intentar lograr dormir por unas horas.

La llegada de un nuevo ser en la pareja implica una gran aventura cargada de sueños, ilusiones y anhelos, pero a la vez conlleva experimentar nuevas emociones y la aplicación de muchos conocimientos heredados por generaciones y ante todo, se convierte en una nueva vinculación en la que se pone a prueba lo mejor de cada integrante de la familia, en especial a la madre quien es la principal protagonista de esta nueva aventura. La Dra. Gabriela Espinoza, especialista en psicología clínica del Hospital Clínica Bíblica, aconseja que “a la madre se le debe brindar acompañamiento y apoyo, mucho antes de la llegada de su esperado bebé”.

La Dra. Espinoza continua diciendo “Es importante que el proceso de llegada del bebé se pueda realizar en medio de una interacción familiar, en la que se pueda involucrar además del padre, en los casos que sea necesario a toda la familia nuclear y cercana.

Es importante tomar en cuenta que este apoyo debe darse bajo los principios del respeto y del verdadero acompañamiento, sin que medien los cuestionamientos, sino más bien la orientación y el asesoramiento.

Se requiere establecer límites y una serie de pautas para que los padres y en especial la madre pueda contar con espacios en los que logre descansar y dormir, los cuales deberían concordar con los tiempos de sueño del bebé; esto no suele ser tan fácil, ya que muchas madres más bien se apropian de ese tiempo de descanso, para realizar las tareas del hogar u otro tipo de oficios; pero es necesario proponerse a descansar.

Es fundamental, que ambos padres se acompañen en el proceso de crianza, de manera que la responsabilidad se comparta, para equilibrar las cargas y los espacios de recuperación de fuerzas y energías, para continuar con el cuido y la protección del bebé.

Espacio personal para mamá

La Dra. Espinoza recomienda no cargar a la madre de mucha información y cuestionamientos sobre su quehacer como madre. Ella debe contar con tiempo para cuidar de su imagen corporal, de su alimentación y tener espacios de recreación para realizar algún pasatiempo que le guste, de manera que el proceso de crianza no se convierta en una limitante para su autocuidado y crecimiento personal.

4 Consejos para balancear la vida después del bebé

Dese el permiso de sentir cansancio, reconozca que no debe saberlo todo, y que tiene derecho a pedir ayuda.

Cuide su alimentación y horas de sueño de manera que logre recuperar sus energías y además pueda establecer pausas durante el día que le permitan una auto conexión, para fomentar el autocuidado, por ejemplo, darse un baño, realizar una llamada a una amiga o amigo, tomarse un té.

Es importante realizar actividad física, en el caso de la madre, apenas se recupere físicamente, puede iniciar algún tipo de actividad física como caminatas cortas, siempre bajo la autorización de su médico tratante.

Permitir que el padre del bebé o algún familiar o personas de apoyo, le acompañe y pueda cuidar del bebé, de manera que tenga tiempo para descansar y principalmente dejarse ayudar.

Para mayor información o para solicitar cita con cualquiera de las especialidades médicas, puede contactarnos al teléfono 2522-1000, o al correo electrónico citas@clinicabiblica.com, también vía chat en el sitio web www.clinicabiblica.com

 

 

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