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Síndrome pre Menstrual, menos mal que es una vez al mes

Escrito por Clínica Bíblica | Oct 3, 2014 12:38:00 AM

  • Las causas del SPM no son claras, pero están vinculados a las hormonas cambiantes durante el ciclo menstrual.

San José, Costa Rica. Setiembre, 2014.

El Síndrome pre Menstrual provoca una serie de síntomas como en irritabilidad, tensión y cambios de ánimo y que afecta a las mujeres de muchas formas, tanto en lo psicológico como en lo fisiológico y su ambiente laboral.

Los síntomas aparecen entre una y dos semana antes del inicio del periodo, y desaparecen uno o dos días después de que la mujer haya empezado el ciclo menstrual.

Según el Dr. Leonel Abud Sánchez, ginecólogo-obstetra del Hospital Clínica Bíblica, “las causas del SPM no son claras, pero están vinculados a las hormonas cambiantes durante el ciclo menstrual. Este síndrome puede afectar a las mujeres menstruantes de cualquier edad”.

Entre lo síntomas tanto físicos como emocionales del Síndrome Pre Menstrual se pueden presentar:

  • Acné.
  • Hinchazón y sensibilidad de los pechos.
  • Cansancio.
  • Problemas para dormir.
  • Estómago descompuesto, hinchazón constipación o diarrea.
  • Dolor en articulaciones
  • Cambios en el apetito o antojos de comida.
  • Dificultad para concentrarse o recordar.
  • Tensión, irritabilidad, cambios de ánimo o periodos de llanto.
  • Ansiedad o depresión.

Consejos para disminuir los síntomas del SPM:

  • Dormir 8 horas diarias.
  • Evitar el fumado y bebidas alcohólicas.
  • Evitar la cafeína.

Para aliviar el SPM se han intentado diversas formas, cada paciente es diferente y reacciona en forma distinta, por eso es importante realizar una consulta clínica en ginecología en la que se recopile una buena historia clínica y un examen físico de calidad.

Para el Dr. Abud, entre los métodos más utilizados para aliviar el SPM se puede encontrar:

  • Utilizar complejos multivitamínicos.
  • Realizar ejercicio regularmente.
  • Mantener una alimentación sana que incluya frutas, verduras y cereales.
  • Evitar la sal, alimentos con azúcar, cafeína y alcohol, especialmente cuando se está teniendo estos síntomas de SPM.
  • En los casos más severos, se debe utilizar medicamentos, por lo general, se recurre a anticonceptivos orales.

“Si bien no todas sufren del síndrome pre menstrual, el 85% de las mujeres menstruantes presentan al menos un síntoma de SPM. Sin embargo, la mayoría de estas son leves, y no necesitan tratamiento” concluyó el ginecólogo.

Recuerde buscar ayuda médica cuando se presenten los síntomas del SPM, no se auto medique. Para mayor información o revisión médica puede llamar al número 2522-1000, o al correo electrónico citas@clinicabiblica.com, también vía chat en el sitio web www.clinicabiblica.com