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Cinco consejos para vencer el estrés y la ansiedad
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San José, Costa Rica. Julio 2023.
El estrés se manifiesta en nuestro cuerpo debido a la sensación, a veces errónea, de una amenaza y, por lo tanto, aparece la ansiedad reaccionando a este estrés. Ambos sentimientos pueden desencadenar resultados físicos y emocionales no tan positivos.
Algunas personas pueden controlarlos con técnicas de relajación, actividad física y conversando sobre sus preocupaciones. Otros requieren de una guía de consejos para iniciar este cambio de vida.
Para esto, tendremos de invitada en nuestro podcast a la Dra. Mercedes Rivas, especialista en Psiquiatría del Hospital Clínica Bíblica..
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