San José, Costa Rica. Enero, 2016.

Sed intensa y sequedad en la boca, sudoración excesiva, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, estos son síntomas de los golpes de calor que puede sufrir el cuerpo.

Según la Dra. Jannina Álvarez, médico miembro del servicio de chequeo médico del Hospital Clínica Bíblica: “El organismo debe mantener un equilibrio con la temperatura exterior, y para ello se utiliza el sudor. Cuando la temperatura del exterior es muy alta, el cuerpo expulsa el sudor de manera más lenta, lo que provoca que el cuerpo no se refresque lo suficiente”.

Es importante estar alerta ante los siguientes síntomas:

• Mantenerse hidratado constantemente bebiendo agua u otros líquidos. Evitar bebidas alcohólicas, café, té o líquidos que contengan mucha azúcar.
• Permanecer en lugares frescos o a la sombra.
• Comer de forma ligera, como ensaladas, frutas, verduras o jugos.
• No hacer ejercicio al aire libre en las horas de mayor temperatura.
• En la calle, utilizar ropa ligera y de color claro, que atrae menos el sol, así como calzado fresco que permita la transpiración y sombreros.

En caso de sufrirlo, es importante en primera instancia buscar atención médica, ya que un golpe de calor puede causar repercusiones incluso neurológicas. Mientras llega la ayuda médica se aconseja llevar al paciente a un lugar libre de sol, una habitación fresca, buscar la sombra y tratar de enfriar el cuerpo con un baño o ducha fría, aplicando paños húmedos sobre la piel (simulando la acción del sudor).

El hospital privado en Costa Rica, Hospital Clínica Bíblica ofrece para mayor información o solicitar cita en cualquiera de las especialidades médicas, con los mejores doctores de Costa Rica, el teléfono 2522-1000, el correo electrónico citas@clinicabiblica.com o vía chat en el sitio web www.clinicabiblica.com