Guía de Soluciones de Salud (Blog)

Bajar de peso de forma integral


Bajar de peso de forma integral

San José, Costa Rica.


Una de las frases más comunes que el Dr. Mauricio Barahona, especialista en Nutriología Clínica del Hospital Clínica Bíblica, escucha en su consultorio es: “¡Doctor, hace cinco años que estoy subiendo de peso!" Esta constatación en cada persona es la razón, enfatiza el Dr. Barahona, para dar ese primer paso de atenderse, donde visitarle y conocer su situación de sobrepeso.

1. El primer paso.

Conviene que el paciente considere su estado de salud y se proponga realizar cambios en su vida. El primer paso será buscar la ayuda integral para bajar de peso, y mantener una gran motivación para aprender nuevos y buenos hábitos para su vida nutricional y actividades cotidianas. Aspirar a una mejor calidad de vida ayudará al paciente y también al acompañamiento de los profesionales a lograr excelencia en los resultados.

2. Pequeñas metas, pequeños esfuerzos.

Lo ideal es establecer metas realistas y disfrutar positivamente el proceso, ya que todas las personas tienen necesidades diferentes, en cuanto a su peso, alimentación y ejercicios. Esto da sentido al acompañamiento de los profesionales para un abordaje personalizado y esencial. Los cambios son paulatinos, de manera que la persona vaya sumando y creciendo en salud.

3. Un cambio a la vez.

Primero se debe enfocar en cambios y conductas de manera consciente. Paso a paso, concretar la meta realizando actividades cotidianas, comiendo de manera razonada, con placer, y no de forma restringida. Esto por cuanto, si el cuerpo siente restricciones, después las reacciones no serían tan buenas. Es por esto que también la información recibida por el paciente es primordial para motivarlo a avanzar. Un cambio a la vez es el tercer paso para volver a un estilo de vida saludable.

4. Me tomo lo que sea.

Antes de visitar a un profesional, muchas personas toman productos como batidos, pastillas, hierbas, entre otros fármacos con el fin de bajar de peso. Esto es un error recurrente, ya que se pone en riesgo la salud física y emocional. Es una solución rápida sin mayores beneficios a largo plazo. Recordemos que la desesperación lleva a las personas a tomar malas decisiones. Los cambios no serán de un día para otro. El mejor tratamiento será el que se diseñe de manera individualizada y se consolide para sostenerse.

5. ¿Solo o acompañado?

Los procesos se manejan de manera individual, sin embargo, el apoyo emocional de sus familiares y allegados es un factor importante y positivo. Aun así, si una persona no cuenta con una red de apoyo, el acompañamiento de un equipo de profesionales es una buena manera para salir adelante con los cambios que la persona quiera realizar en la vida.

6. Acompañamiento profesional.

Recuerde que los profesionales, gracias a su formación y experiencia, son los indicados para dar las mejores guías y tratamientos que el paciente necesite. Es un trabajo interdisciplinario para abarcar la salud física, mental y emocional.

Así, es posible lograr frutos a mayor y efectivo plazo.


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Emergencias médicas: Sírvase llenar el siguiente formulario:


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Servicio de atención farmacéutica


Servicio farmacia oncológica


Farmacia: Preparaciones magistrales


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Panel de Alergias


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Evaluación Deportiva Pre-Temporada


Dirigida a deportistas Amateur y Elite.

- El mayor problema que presenta actualmente en deportistas, es que durante la preparación a su evento deportivo se dan recargas y lesiones y deben parar su entrenamiento.

- Zonas problema o vulnerables por lesiones anteriores, se valorarán para mejora de “performance” deportivo acompañando al atleta durante su preparación al evento que participará. Ej: Maratón de Chicago, IronMan, etc.

- Enfoque correcto de como debe fortalecer y rehabilitar la zona muscular y/o articular para protección del atleta durante su deporte.

Terapia sin dolor para Adultos Mayores


- Acompañamiento durante rehabilitación post-operatoria como (Reemplazo total de cadera / rodilla, Re-construcción del manguito rotador)

- Mantenimiento de la musculatura para prevenir deterioro muscular y atrofias (Plan de Ejercicios)

- Capsulitis Adhesiva de Hombro (Hombro Congelado)

- Re-educación de la marcha, por problemas de equilibrio y balance

- Como utilizar correctamente andadera, bastón y silla de ruedas

- Mantenimiento integral de movilidad y actividades de la vida diaria

- Educación de adaptaciones para el hogar

Evaluación Funcional de Articulaciones y Músculos


Adulto Joven, Ama de Casa, Público en general:

- Dolores en las articulaciones principales del cuerpo (Hombro, Codo, Muñeca, Cadera, Rodilla y Tobillo

- Problemas en tendones, músculos, dolores musculares.

- Asesoría en el inicio de actividad física.

- Lesiones antiguas (Tratamiento, entrenamiento y mantenimiento).

- Plan de ejercicios según su necesidad, gestos laborales y deportivos.

Tratamiento del Cólico del Lactante


Para los bebés recién nacidos desde los 0 a 12 meses:

- Que presentan intolerancias a la lactancia, cólicos, reflujo y gases.

- Acompañamiento junto médico pediatra en el proceso de ajuste a la alimentación del bebé.

- Maniobras correctivas para estreñimiento y enseñanza a papás de como realizarlo en casa.

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Preguntas frecuentes


¿La tarjeta es física?
No, es virtual

¿En cualquier servicio / producto que ya tiene descuento incluido, aplica el descuento de este programa?
No, no aplica sobre otros descuentos

¿Aplica para el monto del servicio express?
No, el servicio express se realiza con un proveedor externo por lo tanto no aplica.

¿Si asisto a consulta de especialista en Urgencias, a qué aplica el descuento?
Aplica el descuento en procedimiento, medicamentos, suministros y los médicos de esa área que estén dentro del programa.

¿Los descuentos aplican si algún cliente tienen seguro médico?
No aplica para pagos con seguros médicos .

¿Si no se puede hacer el rebajo automático, a cuánto tiempo el sistema lo desafilia?
Si durante dos meses consecutivos no se puede realizar el cargo automático, el sistema los desafilia automáticamente

¿Si no se puede hacer rebajo automático y el cliente desea pagarlo en alguna recepción, se puede?
No, debe gestionar el rebajo automático al correo servicios@clinicabiblica.com.

¿Cómo se hace con los menores de edad para que utilicen este servicio?
Un adulto (responsable del menor de edad) puede afiliarlo con su tarjeta de débito y/o crédito.

¿La solicitud de crédito aplica para farmacia?
No, no aplica para esta área.

Preguntas frecuentes


  1. ¿En cualquier servicio / producto que ya tiene descuento incluido, aplica el descuento de este programa?
    • No, no aplica sobre otros descuentos
  2. ¿Aplica para el monto del servicio express?
    • No, el servicio express se realiza con un proveedor externo por lo tanto no aplica.
  3. ¿Si asisto a consulta de especialista en Urgencias, a qué aplica el descuento?
    • Aplica el descuento en procedimiento, medicamentos, suministros y los médicos de esa área que estén dentro del programa.
  4. ¿Los descuentos aplican si algún cliente tienen seguro médico?
    • No aplica para pagos con seguros médicos .
  5. ¿Si no se puede hacer el rebajo automático, a cuánto tiempo el sistema lo desafilia?
    • En caso de que el afiliado no pague dos mensualidades consecutivas, ANVECO se reserva el derecho de desafiliación del Programa Mi Vida.
  6. ¿Si no se puede hacer rebajo automático y el cliente desea pagarlo en alguna recepción, se puede?
  7. ¿Cómo se hace con los menores de edad para que utilicen este servicio?
    • Un adulto (responsable del menor de edad) puede afiliarlo con su tarjeta de débito y/o crédito.
  8. ¿La solicitud de financiamiento aplica para farmacia?
    • No, no aplica para esta área.

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