Guía de Soluciones de Salud (Blog)

¿Qué te duele cuando estás deshidratado? Razones que te harán tomar agua


¿Qué te duele cuando estás deshidratado? Razones que te harán tomar agua

San José, Costa Rica.


El popular dicho "somos lo que comemos" es realmente verídico. Lo vemos reflejado en la epidemia de la obesidad, indica el Dr. Daniel Odio, especialista en medicina familiar del Hospital Clínica Bíblica. Y agrega el médico: además, somos lo que tomamos, haciendo que la ingesta de líquidos sea esencial para el cuerpo humano.

Conviene que el líquido que se vaya a ingerir, en su mayor cantidad, siempre - según la edad y la salud de la persona- vaya acompañado de azúcares, sodio, carbohidratos para el gasto de energía. Estos elementos, en ocasiones, podrían alterar la salud de las personas, por lo que la bebida hidratante pura más recomendada y prioritaria es solamente: el agua.

El 70% del cuerpo humano, en etapas juveniles y según el género y la composición muscular y grasa, es agua y el agua es vida, es por esto por lo que las personas dependen de este líquido tan esencial. Según el consumo de líquido y de la comida sólida ingerida así será el porcentaje de agua en el cuerpo y si queda sin llenar parte de la necesidad de hidratar el cuerpo la consecuencia es que la persona esté parcialmente deshidratada. Por ejemplo, la comida solida como verduras y frutas también aporta agua al cuerpo.

Nuestro cuerpo es un organismo en constante renovación y cambio y con ello la pérdida de líquido en el cuerpo también lo afecta sensiblemente. Es conocido que por la orina se desecha el líquido corporal, pero también se pierde a través de las heces, o el sudor, según las necesidades del cuerpo.

¿Qué duele cuando estás deshidratado?

A nivel muscular: los síntomas como cansancio, dolor y contracturas son señales que la persona no mantiene una buena hidratación. Si es una persona que practica deporte aumenta la necesidad y cantidad.

  • Piel: una piel seca y manchada refleja la necesidad de la ingesta de agua a diferencia de una piel clara y saludable por lo general bien hidratada.
  • Huesos: la hidratación es importante para una salud adecuada en las articulaciones.
  • Cerebro: la pérdida de memoria y de concentración son síntomas donde se denota la falta de buenas prácticas de consumo de líquido.

Según aclara el Dr. Odio: “las personas mejor hidratadas rinden más y son más productivas. La ingesta de agua ayuda a todos los sistemas del cuerpo humano”, concluyó.

Lo mejor es una disciplina controlada de la hidratación según el movimiento, actividades y requerimientos del cuerpo.


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Panel de Alergias


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Evaluación Deportiva Pre-Temporada


Dirigida a deportistas Amateur y Elite.

- El mayor problema que presenta actualmente en deportistas, es que durante la preparación a su evento deportivo se dan recargas y lesiones y deben parar su entrenamiento.

- Zonas problema o vulnerables por lesiones anteriores, se valorarán para mejora de “performance” deportivo acompañando al atleta durante su preparación al evento que participará. Ej: Maratón de Chicago, IronMan, etc.

- Enfoque correcto de como debe fortalecer y rehabilitar la zona muscular y/o articular para protección del atleta durante su deporte.

Terapia sin dolor para Adultos Mayores


- Acompañamiento durante rehabilitación post-operatoria como (Reemplazo total de cadera / rodilla, Re-construcción del manguito rotador)

- Mantenimiento de la musculatura para prevenir deterioro muscular y atrofias (Plan de Ejercicios)

- Capsulitis Adhesiva de Hombro (Hombro Congelado)

- Re-educación de la marcha, por problemas de equilibrio y balance

- Como utilizar correctamente andadera, bastón y silla de ruedas

- Mantenimiento integral de movilidad y actividades de la vida diaria

- Educación de adaptaciones para el hogar

Evaluación Funcional de Articulaciones y Músculos


Adulto Joven, Ama de Casa, Público en general:

- Dolores en las articulaciones principales del cuerpo (Hombro, Codo, Muñeca, Cadera, Rodilla y Tobillo

- Problemas en tendones, músculos, dolores musculares.

- Asesoría en el inicio de actividad física.

- Lesiones antiguas (Tratamiento, entrenamiento y mantenimiento).

- Plan de ejercicios según su necesidad, gestos laborales y deportivos.

Tratamiento del Cólico del Lactante


Para los bebés recién nacidos desde los 0 a 12 meses:

- Que presentan intolerancias a la lactancia, cólicos, reflujo y gases.

- Acompañamiento junto médico pediatra en el proceso de ajuste a la alimentación del bebé.

- Maniobras correctivas para estreñimiento y enseñanza a papás de como realizarlo en casa.

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Preguntas frecuentes


¿La tarjeta es física?
No, es virtual

¿En cualquier servicio / producto que ya tiene descuento incluido, aplica el descuento de este programa?
No, no aplica sobre otros descuentos

¿Aplica para el monto del servicio express?
No, el servicio express se realiza con un proveedor externo por lo tanto no aplica.

¿Si asisto a consulta de especialista en Urgencias, a qué aplica el descuento?
Aplica el descuento en procedimiento, medicamentos, suministros y los médicos de esa área que estén dentro del programa.

¿Los descuentos aplican si algún cliente tienen seguro médico?
No aplica para pagos con seguros médicos .

¿Si no se puede hacer el rebajo automático, a cuánto tiempo el sistema lo desafilia?
Si durante dos meses consecutivos no se puede realizar el cargo automático, el sistema los desafilia automáticamente

¿Si no se puede hacer rebajo automático y el cliente desea pagarlo en alguna recepción, se puede?
No, debe gestionar el rebajo automático al correo servicios@clinicabiblica.com.

¿Cómo se hace con los menores de edad para que utilicen este servicio?
Un adulto (responsable del menor de edad) puede afiliarlo con su tarjeta de débito y/o crédito.

¿La solicitud de crédito aplica para farmacia?
No, no aplica para esta área.

Preguntas frecuentes


  1. ¿En cualquier servicio / producto que ya tiene descuento incluido, aplica el descuento de este programa?
    • No, no aplica sobre otros descuentos
  2. ¿Aplica para el monto del servicio express?
    • No, el servicio express se realiza con un proveedor externo por lo tanto no aplica.
  3. ¿Si asisto a consulta de especialista en Urgencias, a qué aplica el descuento?
    • Aplica el descuento en procedimiento, medicamentos, suministros y los médicos de esa área que estén dentro del programa.
  4. ¿Los descuentos aplican si algún cliente tienen seguro médico?
    • No aplica para pagos con seguros médicos .
  5. ¿Si no se puede hacer el rebajo automático, a cuánto tiempo el sistema lo desafilia?
    • En caso de que el afiliado no pague dos mensualidades consecutivas, ANVECO se reserva el derecho de desafiliación del Programa Mi Vida.
  6. ¿Si no se puede hacer rebajo automático y el cliente desea pagarlo en alguna recepción, se puede?
  7. ¿Cómo se hace con los menores de edad para que utilicen este servicio?
    • Un adulto (responsable del menor de edad) puede afiliarlo con su tarjeta de débito y/o crédito.
  8. ¿La solicitud de financiamiento aplica para farmacia?
    • No, no aplica para esta área.

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