Guía de Soluciones de Salud (Blog)

Más de 500 mil personas mayores de 19 años viven con diabetes en Costa Rica


Más de 500 mil personas mayores de 19 años viven con diabetes en Costa Rica

San José, Costa Rica.


La última Encuesta de Factores de Riesgo Cardiovascular de la Caja Costarricense de Seguro Social del 2018, indica que más de medio millón de personas viven con la enfermedad de la diabetes en Costa Rica.

Y es que los expertos indican que este número ha ido en aumento debido a la prevalencia de la obesidad y los malos hábitos que inician desde el hogar y la infancia; con datos tan alarmantes como que el 80% de las personas con diabetes, fallece por complicaciones cardiovasculares.

Por eso, la Dra. Ana Paula Robledo, especialista en Nutrición Funcional del Hospital Clínica Bíblica, le cuenta qué puede comer si ya ha sido diagnosticado con diabetes.

Los objetivos de la terapia nutricional se concentran en:

  1. Perder entre el 7 y 10% de peso, buscando tener un peso saludable
  2. Realizar pequeñas comidas espaciadas a lo largo del día
  3. No comer tres horas antes de dormir
  4. Consumir entre 20 y 25 gramos de fibra por día para las mujeres; y de 30 a 38g por día en hombres: para cada comida (mayor proporción de vegetales y hortalizas)
  5. Consumir 15g de proteína en cada tiempo de comida
  6. Incluir grasas monoinsaturadas, y aceites prensados en frío (aguacate, aceite de oliva)
  7. Incluir dentro de la dieta los carbohidratos de bajo índice glicémico (brócoli, bok choy, coliflor)
  8. Limitar la fructuosa (miel de abeja, frutas)
  9. Utilizar suplementos como el omega 3: pescados frescos, nueces y semillas
  10. Mantener el gusto por las comidas

“Tener diabetes no se trata de pensar en todo lo que no puedo comer, se trata de lo que no estoy comiendo, y lo que dejamos de lado”, agregó la Dra. Robledo.

Por eso, acuda a uno de los especialistas que le ofrece el Hospital Clínica Bíblica, e inicie su control cuanto antes. ¡Estamos para servirle!


Observe la exposición completa de la Dra. Robledo en el siguiente video:


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Emergencias médicas: Sírvase llenar el siguiente formulario:


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Servicio de atención farmacéutica


Servicio farmacia oncológica


Farmacia: Preparaciones magistrales


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Panel de Alergias


Panel de Alergias

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Evaluación Deportiva Pre-Temporada


Dirigida a deportistas Amateur y Elite.

- El mayor problema que presenta actualmente en deportistas, es que durante la preparación a su evento deportivo se dan recargas y lesiones y deben parar su entrenamiento.

- Zonas problema o vulnerables por lesiones anteriores, se valorarán para mejora de “performance” deportivo acompañando al atleta durante su preparación al evento que participará. Ej: Maratón de Chicago, IronMan, etc.

- Enfoque correcto de como debe fortalecer y rehabilitar la zona muscular y/o articular para protección del atleta durante su deporte.

Terapia sin dolor para Adultos Mayores


- Acompañamiento durante rehabilitación post-operatoria como (Reemplazo total de cadera / rodilla, Re-construcción del manguito rotador)

- Mantenimiento de la musculatura para prevenir deterioro muscular y atrofias (Plan de Ejercicios)

- Capsulitis Adhesiva de Hombro (Hombro Congelado)

- Re-educación de la marcha, por problemas de equilibrio y balance

- Como utilizar correctamente andadera, bastón y silla de ruedas

- Mantenimiento integral de movilidad y actividades de la vida diaria

- Educación de adaptaciones para el hogar

Evaluación Funcional de Articulaciones y Músculos


Adulto Joven, Ama de Casa, Público en general:

- Dolores en las articulaciones principales del cuerpo (Hombro, Codo, Muñeca, Cadera, Rodilla y Tobillo

- Problemas en tendones, músculos, dolores musculares.

- Asesoría en el inicio de actividad física.

- Lesiones antiguas (Tratamiento, entrenamiento y mantenimiento).

- Plan de ejercicios según su necesidad, gestos laborales y deportivos.

Tratamiento del Cólico del Lactante


Para los bebés recién nacidos desde los 0 a 12 meses:

- Que presentan intolerancias a la lactancia, cólicos, reflujo y gases.

- Acompañamiento junto médico pediatra en el proceso de ajuste a la alimentación del bebé.

- Maniobras correctivas para estreñimiento y enseñanza a papás de como realizarlo en casa.

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Preguntas frecuentes


¿La tarjeta es física?
No, es virtual

¿En cualquier servicio / producto que ya tiene descuento incluido, aplica el descuento de este programa?
No, no aplica sobre otros descuentos

¿Aplica para el monto del servicio express?
No, el servicio express se realiza con un proveedor externo por lo tanto no aplica.

¿Si asisto a consulta de especialista en Urgencias, a qué aplica el descuento?
Aplica el descuento en procedimiento, medicamentos, suministros y los médicos de esa área que estén dentro del programa.

¿Los descuentos aplican si algún cliente tienen seguro médico?
No aplica para pagos con seguros médicos .

¿Si no se puede hacer el rebajo automático, a cuánto tiempo el sistema lo desafilia?
Si durante dos meses consecutivos no se puede realizar el cargo automático, el sistema los desafilia automáticamente

¿Si no se puede hacer rebajo automático y el cliente desea pagarlo en alguna recepción, se puede?
No, debe gestionar el rebajo automático al correo servicios@clinicabiblica.com.

¿Cómo se hace con los menores de edad para que utilicen este servicio?
Un adulto (responsable del menor de edad) puede afiliarlo con su tarjeta de débito y/o crédito.

¿La solicitud de crédito aplica para farmacia?
No, no aplica para esta área.

Preguntas frecuentes


  1. ¿En cualquier servicio / producto que ya tiene descuento incluido, aplica el descuento de este programa?
    • No, no aplica sobre otros descuentos
  2. ¿Aplica para el monto del servicio express?
    • No, el servicio express se realiza con un proveedor externo por lo tanto no aplica.
  3. ¿Si asisto a consulta de especialista en Urgencias, a qué aplica el descuento?
    • Aplica el descuento en procedimiento, medicamentos, suministros y los médicos de esa área que estén dentro del programa.
  4. ¿Los descuentos aplican si algún cliente tienen seguro médico?
    • No aplica para pagos con seguros médicos .
  5. ¿Si no se puede hacer el rebajo automático, a cuánto tiempo el sistema lo desafilia?
    • En caso de que el afiliado no pague dos mensualidades consecutivas, ANVECO se reserva el derecho de desafiliación del Programa Mi Vida.
  6. ¿Si no se puede hacer rebajo automático y el cliente desea pagarlo en alguna recepción, se puede?
  7. ¿Cómo se hace con los menores de edad para que utilicen este servicio?
    • Un adulto (responsable del menor de edad) puede afiliarlo con su tarjeta de débito y/o crédito.
  8. ¿La solicitud de financiamiento aplica para farmacia?
    • No, no aplica para esta área.

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